Kontrol Stres dengan Mengelolanya

Stres

Lihatlah Eksekutif Perusahaan; Anda jarang bisa tahu kapan stres. Salah satu alasan Anda tidak dapat melakukannya adalah karena mereka telah belajar mengelola tingkat stres mereka secara efektif. Jika tidak, di bawah tekanan tinggi, mereka akan melipat. Mereka tidak dapat berjalan dalam keadaan berantakan karena mereka tidak memiliki kemewahan itu. Selalu ada Apprentice lain yang siap untuk menggantikan mereka, dan mereka juga akan dapat mengelola stres dengan efektif.

Salah satu penghilang stres utama adalah olahraga. Latihan adalah cara untuk melepaskan ketegangan dan mengalihkan pikiran Anda dari stres yang kemungkinan akan menghambat Anda bandar darat dan membebani jantung Anda. Jika Anda tidak punya waktu untuk berolahraga, lebih baik Anda mencari waktu. Pekerjaan stres tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan menempatkan Anda pada risiko lebih besar untuk penyakit jantung dan stroke. Anda juga menghadapi risiko masalah kesehatan lainnya yang sering diakibatkan oleh stres.

Apakah Anda suka membaca? Jika Anda melakukannya, maka meringkuk dengan salah satu buku favorit Anda tepat sebelum menyebutnya sehari. Jika Anda membaca sebelum Anda tertidur, kemungkinan Anda akan mengalami malam yang lebih tenang karena hal terakhir yang ada di pikiran Anda ketika Anda mulai tertidur tidak akan menjadi daftar periksa mental untuk melakukan hal-hal pertama pada pagi berikutnya. Jangan menonton berita sebelum tidur. Selalu ada sesuatu yang akan membuat Anda memikirkan situasi yang membuat stres di dunia, dan saat ini juga, Anda tidak dapat melakukan apa-apa, jadi tidurlah tanpa TV menyala.

Sebagian besar Eksekutif Bisnis banyak menggunakan komputer selama jam kerja normal. Karena itu mereka harus menghindarinya dengan segala cara di depan rumah. Anda tidak perlu pengingat visual seperti apa pekerjaan itu. Bahkan tidak bermain poker online selama minggu kerja, jangan nyalakan. Ikuti hobi baru seperti Golf, Menunggang Kuda, atau sesuatu yang bisa dinikmati seluruh keluarga. Jauh lebih menyenangkan untuk memiliki waktu santai dengan keluarga dan teman-teman Anda dan selama semua orang rukun, itu bebas stres.

Bagaimana dengan mandi air panas dan mewah. Isi bak mandi dengan gelembung dan biarkan kekhawatiran Anda melayang pergi dan semua tekanan hari itu. Guys and Girls menemukan bahwa manikur dengan pijatan tangan yang luas adalah cara favorit untuk menghilangkan stres dan wanita, pedikur dapat melakukan triknya, lebih cepat! Merawat Anda pasti meredakan ketegangan hari itu. Pijat seluruh tubuh adalah cara istimewa untuk merawat diri sendiri ketika Anda tahu Anda menghadapi minggu yang cukup sulit di depan atau Anda baru saja menjalani minggu yang ingin Anda lupakan. Ambil vitamin Anda dan cari tahu vitamin dan nutrisi mana yang efektif memberi Anda lebih banyak energi dan kejernihan mental sehingga Anda yakin 100% bekerja atau tidak bekerja!

Hal yang cerdas untuk dilakukan jika Anda ingin mengurangi tingkat stres Anda adalah dengan merencanakan ke depan. Simpan perencana harian yang terorganisir dan gunakan untuk acara bisnis dan pribadi. Simpan nomor telepon penting di buku alamat perencana, karena Anda tidak pernah tahu kapan Anda mungkin akan terjebak dalam kemacetan dan terlambat! Dan terlambat bisa menyebabkan banyak stres.

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *